En syklus du kan leve med.
Sterke menssmerter, PMS, PCOS (nå PMOS) eller en syklus som er helt uberegnelig? Jeg hjelper deg forstå hva som faktisk skjer i kroppen, og finne rotårsaken, ikke bare det neste kosttilskuddet å prøve.
Er du er drittlei av ikke å bli tatt på alvor for noe som påvirker livet ditt hver eneste måned? Og du nekter å akseptere at det å være kvinne «bare er sånn», så du har lest deg opp, prøvd kosttilskudd, spurt leger, venninner og ChatGPT – og googla deg halvt i hjel.
Slutt å google. Du trenger ikke finne ut av dette alene.
Jeg tilbyr en gratis samtale der vi ser på hva som faktisk skjer i kroppen din, symptomene dine, historikken din, og finner ut om jeg er riktig person til å hjelpe deg videre.
Ingen salgspress. Bare en ærlig prat.
Derfor er det annerledes å jobbe med meg
Jeg guider deg gjennom jungelen av hormon-hacks, motsigende råd og kosttilskudd du ikke vet om du trenger – og ut på den andre siden med en plan som faktisk er laget for deg.
Hei, jeg heter Siri.
Jeg er ikke lege, men jeg har en doktorgrad i biologi, sertifisering fra The Institute for Menstrual Health og er Mira-practitioner, og sånn har jeg bygget kompetansen jeg selv skulle ønske fantes da jeg var 20.
Jeg vet jeg ikke er den eneste som er rasende over at det er så latterlig lite kunnskap om kvinnekroppen og hormonsyklusen. Ting vi burde lært på barneskolen, finner vi først ut av når vi er passert 30 år og prøver å bli gravid.
Jeg vil at kunnskap om hormonsyklusen skal være like tilgjengelig og forståelig som hvilken som helst annen grunnleggende biologi. Jeg vil at det endelig skal gå an å få forskningsbasert hjelp med syklusplager, uten å måtte velge mellom p-piller og hysterektomi. Derfor gjør jeg dette.
TILNÆRMINGEN MIN
Veiledningen min lærer deg ikke bare hvilke kostholds- og livsstilsstiltak som hjelper deg og din syklus. Du lærer også å lese kroppens egne konkrete målbare signaler, og forstå hva de faktisk betyr. Kunnskap du har nytte av resten av livet.
Jeg guider deg gjennom det, bit for bit, i et tempo som passer livet ditt. Ingen overveldende informasjonsdumping du ikke vet hva du skal gjøre med. Ingen one-size-fits-all-plan som ikke tar hensyn til hvem du faktisk er og livet du lever.
Hvis du…
..er lei av folk som påstår at man kan bli frisk etter tre dager med ingefærshots og positive tanker.
..vil ha noen som tar deg på alvor, leser forskningen og ikke bagatelliserer det du opplever.
..heller vil gjøre det ekte arbeidet med livsstilsendringer enn å maskere problemet med syntetiske hormoner.
..vil ha konkrete grep som er effektive på dine symptomer, og passer inn i det ekte livet ditt.
..er klar for å slutte å bruke all energien din på å lete, og begynne å bruke den på å leve.
Du er kommet til riktig sted.
Dette skjer når vi jobber sammen
Jeg tilbyr 1-til-1 digital veiledning. Jeg tror på en vitenskapelig basert og helhetlig tilnærming som tar tak i rotårsakene til hormonelle ubalanser – ikke bare symptomene.
Alt foregår digitalt – jeg sender deg lenke før hver time
Du velger tidspunkt som passer din hverdag
Ingen app du må lære deg, ingen portal du må logge inn på
Dette er verktøykassen vår:
Hormonsyklusen din påvirkes av langt mer enn du kanskje tror. Derfor ser vi på alt som faktisk spiller inn:
Kosthold – ikke som en streng diett, men som informasjon. Når du spiser, hva du spiser og hvordan det påvirker blodsukkeret ditt har direkte innvirkning på hormonsyklusen. Vi ser på hva som faktisk fungerer for deg, ikke hva som fungerer for gjennomsnittet.
Søvn og stress – to av de mest undervurderte hormonpåvirkerne. Vi ser på konkrete grep du kan gjøre i hverdagen din.
Miljøgifter og hormonforstyrrende stoffer – fra kremene du smører deg med til plastbeholderne du varmer mat i. Dette er et område de færreste snakker om, men som forskningen er tydelig på.
Fordøyelse og østrogenmetabolisme- Tarmen spiller en direkte rolle i hormonreguleringen. En del av det brukte østrogenet i kroppen skal skilles ut via tarmene — men hvis fordøyelsen er treg eller tarmfloraen er i ubalanse, kan østrogenet i stedet bli reabsorbert. Dette bidrar til det vi kaller østrogendominans, som er koblet til kraftige menssmerter, PMS, kraftige blødninger og ømme bryster.
Bevegelse – type trening, intensitet og timing i syklusen kan bety mye for mange som opplever plager med hormonbalansen. Vi finner ut hva kroppen din trenger i den fasen du er i nå.
Kosttilskudd – jeg anbefaler ikke en haug med tilskudd du ikke vet om du trenger. Men basert på symptomene dine, syklusen din og det vi ser i kartleggingen, kan jeg peke på hva som faktisk kan støtte kroppen din i en periode (og hva som er bortkastede penger). Før du starter med nye kosttilskudd anbefales det å ta kontakt med din lege.
Min veiledning er ikke medisinsk behandling og erstatter ikke lege. Ved helseplager anbefaler jeg alltid å rådføre seg med helsepersonell.
Hormonmålinger hjemme – for deg som trenger mer enn et øyeblikksbilde
De fleste har bare fått én tilfeldig blodprøve og fått høre at "alt ser fint ut". Men hormoner endrer seg hver eneste dag gjennom syklusen – og én prøve ser ikke det mønsteret.
For deg med uregelmessig syklus, uteblivende eggløsning, fertilitetsspørsmål, perimenopause, eller der du har gjennomgått hysterektomi men fortsatt har eggstokker og syklus uten blødning å navigere etter – anbefaler jeg Mira hormone monitor. Et lite apparat du bruker hjemme som måler østrogen, progesteron, LH og FSH daglig gjennom syklusen.
Dette er teknologi de færreste norske kvinner har hatt tilgang til ennå. Jeg er registrert Mira-practitioner, som betyr at vi går gjennom målingene sammen – kobler dem til symptomene dine og justerer planen deretter. Fordi tall uten kontekst ikke forteller deg særlig mye.
Når vi er klare til å starte, setter vi opp et løp for digital hormonsyklusveiledning.
Der jobber vi med årsaker, ikke symptomdemping.
Vi kartlegger hele bildet: Din syklushistorie, symptomer, kosthold, søvn, stress og eventuelle blodprøver. Alt henger sammen. Derfor starter vi der, og ikke med noen slags standardprotokoll.
Vi finner rotårsakene: Hva er det konkret som driver symptomene dine? Dette undersøker vi med sykluskartlegging og forskningsbasert kunnskap.
Du får en plan som faktisk passer deg: Konkrete, gjennomførbare tiltak innen kosthold, søvn, stress og livsstil. Er du på felgen, så starter vi i det små. Er du klar for å peise på, så gjør vi nettopp det!
Vi følger opp over tid: Kroppen endrer seg sakte. Du lærer å lese kroppens egne signaler og forstå hva de betyr. Vi justerer planen underveis og ser om tiltakene faktisk gir resultater.
Har du uregelmessig syklus eller fertilitetsspørsmål? Kanskje du bare er nysgjerrig? Av meg får du tilgang til ny, revolusjonerende teknologi for hormonmåling gjennom hele syklusen.
Dette er ikke en magisk (p-)pille,
men bivirkninger kan forekomme, inkludert:
Trygghet i å forstå syklusen din og vite hva kroppen trenger
Vite nøyaktig når du har eggløsning og er fertil
Bedre forhold til kroppen din
Mer kunnskap om hormonsyklusen enn fastlegen har
Ukontrollerbar trang til å forkynne om hormoner til alle kjente og ukjente
Nysgjerrig, men ikke helt klar?
Start med nyhetsbrevet!
